Предыдущая публикация
В современном мире мы наблюдаем постоянное ускорение темпа жизни и увеличение потока информации, что неизбежно приводит к значительному повышению уровня стресса.
В такой сложной обстановке возможность сохранения и совершенствования психологического здоровья становится важным качеством современного человека.
АНТИСТРЕСС - протокол.
Часть 1.
Очень часто в нашей жизни мы используем термин «стресс», понимая под этим эмоционально негативные события и свою реакцию на эти события в виде нервозности.Однако стресс нам нужен
Стресс является составной частью жизни каждого человека, и без него нельзя обойтись так же, как без еды и питья.
Стресс создает «вкус к жизни». Весьма важно и его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах работы и обучения.
Однако стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, в противном случае может возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания — соматические или невротические.
Грань между «нормальным» ответом на стресс и патологическим тревожным расстройством часто весьма размыта, и человеку трудно понять, когда ему необходимо обратиться за профессиональной помощью. Стресс создает «вкус к жизни». Весьма важно и его стимулирующее, созидательное, формирующее влияние в сложных процессах работы и обучения.
Однако стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, в противном случае может возникнуть ухудшение самочувствия и даже заболевания — соматические или невротические.
Новый коллектив на работе, новый учитель в школе, постоянный высокий уровень шума, регулярное пользование гаджетами,
отсутствие режима дня и занятости, нарушение засыпания и поддержания сна, несбалансированное питание, хронические болезни, частые острые заболевания, нарушенная экология - вот далеко не полный перечень факторов, которые погружают нас и наших детей в бесконечный стресс.
Сегодня мне хочется поделиться с вамиПротоколом АНТИСТРЕСС и Нормализации СНА.
В нашей с вами жизни это весьма нужные знания самопомощи:
Следующая публикация
Нет комментариев