Розмарин — это природный инструмент для защиты мозга и снижения воспаления. Чтобы использовать его с пользой:

Чай из розмарина:
Заваривайте 1 ч. л. свежих или сушёных листьев розмарина в кипятке, настаивайте 10 минут. Пейте 1-2 раза в день для улучшения концентрации и снижения стресса.

Добавляйте в блюда:
Используйте свежий розмарин как специю для овощей, мяса или рыбы. Это усилит антиоксидантную защиту организма.

Эфирное масло (вдыхание):
Капните пару капель эфирного масла розмарина в аромалампу. Это поможет улучшить память и сосредоточенность.

Настойка:
Принимайте настойку розмарина по 10-15 капель 2 раза в день, но только после консультации с врачом.

Розмарин — это не просто специя, а ключ к вашему здоровью! Напишите в комментариях, пробовали ли вы использовать розмарин для здоровья?

#Розмарин #Суперфуд #ПолезныеСоветы #ЗдоровыйОбразЖизни #Антиоксиданты"