Основную долю химических элементов, необходимых для поддержания жизнедеятельности, составляют минералы.

Суточная потребность в них — от 0,4 до 3,5 грамм, тогда как дневная норма минералов измеряется миллиграммами и микрограммами.
Калий,
кальций,
натрий и магний мы получаем в виде положительно заряженных ионов — катионов, а
хлор и фосфор — отрицательно заряженных (анионов).
Переоценить роль минералов трудно. Они ответственны за поддержание основных функций организма:
нервная проводимость — кальций, магний, калий, натрий;
формирование скелета — кальций, магний, фосфор;
поддержание кислотно-щелочного баланса — хлор, натрий, фосфор, калий;
мышечная сократимость — кальций, магний, натрий;
осмотическое давление — хлор, натрий.
От содержания калия зависит водный баланс,
магния — работа ферментов
Хлор поддерживает функции почек
Фосфор способствует выработке энергии.
Магазин витаминов https://ozon.ru/t/dWAWQ82