Питание при химиотерапии: как облегчить свое состояние и более-менее нормально есть

Правильное питание до, во время и после лечения поможет вам чувствовать себя лучше и легче перенести терапию. Вот несколько проверенных и в большинстве несложных способов, которые помогут справиться с трудностями:
Контролируйте вес. Взвешивайтесь раз в неделю, чтобы не допустить снижения веса. Если масса тела падает – пробуйте увеличивать объем порций, калорийность и/или частоту приемов пищи.
🔵 Питайтесь дробно. Разделите прием пищи на 5–6 небольших порций в день, чтобы избежать перегрузки желудка и уменьшить тошноту.
🔵 Экспериментируйте с продуктами. Из-за изменения восприятия вкусов и запахов привычные блюда могут казаться неприятными. Попробуйте продукты, которые раньше вам не нравились, — возможно, сейчас они придутся по вкусу.
🔵 Повышайте калорийность рациона. Добавляйте в блюда сухое лечебное питание, сливки, тертый сыр. Включайте в меню пудинги, картофельное пюре, ореховые батончики, сырные соусы. Если нет противопоказаний, включайте в рацион сладости в умеренном количестве – мороженое, кексы, пудинги.
🔵 Не забывайте о белках. Обязательно включайте в рацион белки животного происхождения: мясо, рыбу, сыры. При необходимости обсудите с врачом возможность использования специализированных продуктов энтерального питания, белок которых легче усваивается.
🔵 Гуляйте. Небольшие ежедневные прогулки могут улучшить аппетит и общее самочувствие. А еще они помогут нагружать мышцы и дадут организму сигнал: «Мы ими пользуемся, их сокращать не надо!»
🔵 Держите под рукой любимые продукты. Всегда имейте под рукой продукты, которые вам нравятся, для быстрого перекуса, если внезапно нападет аппетит. В идеале – с хорошим содержанием белка, такие как сушеное мясо или рыба, нут со специями или орехи.
🔵 Пейте достаточно жидкости. Обезвоживание усиливает слабость. Носите с собой бутылочку воды и делайте небольшие глотки в течение дня. Если вес снижается, выбирайте калорийные жидкости: супы, молоко, молочные коктейли, соки (предварительно проконсультируйтесь с врачом, так как, например, грейпфрутовый сок не сочетается с некоторыми препаратами).
🔵 Избегайте жестких ограничений. Если вам хочется съесть что-то не самое полезное, но аппетитное, — позвольте себе это. Главное, чтобы не было прямых противопоказаний.
🔵 Следите за состоянием слизистой. Если химиотерапия вызывает изменения в ротовой полости (мукозиты), выбирайте мягкие, неострые и некислые блюда, чтобы избежать раздражения.
❗️Помните, что правильное питание — это не только способ поддержать силы, но и важная часть борьбы с болезнью. Будьте внимательны к своему организму, экспериментируйте с рационом и не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу или диетологу.