Что за бред?

- ты морщишь нос, глядя на экран. - Финик же полезный. Там же и калий, и магний, и витамины… Не конфета же, в самом деле.
⠀
Ты права. Финик - это не конфета. У него действительно есть плюсы.
Но знаешь, что твой организм точно не делает? Он не достаёт лупу, чтобы сравнивать, полезный сахар ты съела или вредный. Он реагирует на сам факт: в кровь пришёл сахар. Много. Быстро. Резко.
⠀
Сахар подскакивает, а за ним и инсулин. Ещё и ещё. И в какой-то момент твои клетки как будто захлопываются: «Нет! Мы уже не можем принять больше сахара!»
⠀
Сахар продолжает циркулировать в крови. Он как разъедающая всё вокруг кислота:
❌️ разрушает сосуды,
❌️ повреждает органы,
❌️ старит кожу.
Начинаются воспаления, ты не можешь сбросить вес, появляются проблемы с циклом, развивается поликистоз, падает либидо, резко меняется настроение. И вот ты уже слышишь в кабинете доктора: “О-о-о, у вас уже серьезная инсулинорезистентность”. Или хуже - диабет.
⠀
Я нутрициолог с опытом 17 лет. У меня самой была инсулинорезистентность. В роду - диабетики.
Мой отец, доктор наук, умница из умниц, узнал о своём диабете, когда было уже поздно. Его разбил инсульт. Он стал немощным инвалидом с деменцией. И ушёл. В 68. Это трагедия.
⠀
Я не хочу, чтобы с тобой было так же. Потому что всё начинается с малого. С ежедневного финика. С «полезного» перекуса. С «я ведь не ем сладкого, только натуральное».
⠀
Пойми: даже если ты питаешься - как думаешь - только здоровой пищей, но не можешь сбросить вес, не чувствуешь сытость, у тебя срывы, тревожность, гормональные сбои - важно не успокаивать себя, а разобраться, что с тобой не так.
⠀
Хочешь узнать,
🔅 можно ли выдохнуть с облегчением и дальше есть финики вместо конфет каждый день?
🔆 Или угроза диабета уже дышит тебе в спину?
Напиши в комментариях слово ЛЕДЕНЕЦ, я пришлю тебе ссылку на простой тест. Он покажет, насколько ты близко к этой опасной грани.
⠀
Береги себя.