Мужчины по природе награждены более длинным репродуктивным периодом, нежели женщины.

Жить бы да радоваться, но ...
Если анализировать причины неестественного снижения уровня тестостерона, то мы видим, что прежде всего этому способствуют
✔️вредные привычки и
✔️образ жизни, противоречащий физиологии.
Но новость есть и хорошая: образ жизни можно в любой момент изменить, что приведет к значительным улучшениям и мужского здоровья.
Давайте разбираться.
Что снижает тестостерон?
Один из пагубных механизмов потери "боевых единиц" тестостерона:
перевод этого мужского гормона в женские - эстрогены.
🥐 Причины
I Абдоминальный жир
II Атака свободных радикалов (через питание, экологию, вредные привычки)
III. Избыток ароматазы, фермента, который стимулирует образование эстрогенов из тестостерона
❌Вещества-стимуляторы ароматазы: пестициды, гербициды, производные пластмасс, ксеноэстрогены (чужеродные) и стимулирующие производство эстрогенов вещества из сои, клевера, солодки, хмеля.
Смотрите👆, как же мало друг от друга отличаются по химической структуре эстрогены и тестостерон.
Соответственно, немного надо биохимических воздействий, чтобы перевести тестостерон в эстрогены.
1. Чем больше живот, тем ниже тестостерон Висцеральный (внутренний) жир, обволакивающий внутренние органы в брюшной полости, выходит за допустимые пределы значений.
Он превращается в не запланированную организмом 💡новую эндокринную железу, которая выпускает в кровь биологически активные вещества.
Сальник прекрасно омывается кровью, соответственно, эти БАВ очень быстро разносятся по всему организму, влияя на многие ткани.
😔 Рост внутреннего жира провоцирует развитие инсулинорезистентности (ИР), которая сопровождается высоким уровнем инсулина.
📍Запомним, инсулин - антагонист тестостерона.
Тестостерон - хранитель мужского здоровья:
✔️регулирует уровень сахара и инсулина,
✔️холестерина,
✔️поддерживает оптимальное состояние сосудов и сердца.
ИР способствует формированию метаболического синдрома, последствия которого весьма плачевны:
атеросклероз, инсульты, инфаркты.
Лишняя глюкоза связывается с белками, разрушая их.
Образовывается большое количество свободных радикалов, что грозит разрушением оболочки клеток, а это шаг к онкологии.
Талия шире 94 см? Надо срочно что-то делать.
Учимся питаться и прощаемся с инсулинорезистентностью на проекте для новичков, 1 ступень - бесплатный марафон - Моя первая тарелка. Осознанная (Ссылка на Телеграм) в режиме нон-стоп, можно присоединиться с любого понедельника.
#мужское_здоровье #тестостерон #тестостерон_причины_снижения
Фото Ali Kazal