Новая поликлиника

✅ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ! ⠀ ☝🏻 Высокая температура окружающей среды оказывает сильное негативное влияние на организм и может привести к смерти. ⠀ ☝🏻 Как избежать теплового (солнечного) удара и обезвоживания: ⠀ ⁃ Не гулять в жаркую и влажную погоду ⠀ ⁃ Охлаждаться ⠀ ⁃ Носить светлую и просторную одежду, а под солнцем и головной убор ⠀ ⁃ Пить безалкогольные напитки, а лучше чистую воду ⠀ ⁃ Кроме алкоголя также отказаться от никотина ⠀ ⁃ Высыпаться ⠀ ☝🏻 Как не допустить обезвоживания: ⠀ Медики говорят, что пить нужно тогда, когда хочется, поскольку организм сам регулирует все жизненно-необходимые функции. ⠀ Но есть исключения: ⠀ ⁃ жаркая погода, ⠀ ⁃ интенсивные физические нагрузки, ⠀ ⁃ кормление грудью, ⠀ ⁃ возраст старше 70 лет, ⠀ ⁃ высокая температура, ⠀ ⁃ частые рвота или понос. ⠀ ☝🏻 В этих случаях нужно пить воду чаще, но без фанатизма. ⠀ ☝🏻 Вода отвечает за кровообращение, доставляет в клетки питательные вещества, выводит лишнее. ⠀ ☝🏻 При этом в жару человек теряет много жидкости в виде пота, поскольку это естественный механизм охлаждения. ⠀ ☝🏻 Основные симптомы обезвоживания: ⠀ ⁃ сильная жажда, ⠀ ⁃ малое количество мочи и ее темно-желтый цвет, ⠀ ⁃ переутомление, ⠀ ⁃ слабость, ⠀ ⁃ помрачение сознания, ⠀ ⁃ слабый пульс, ⠀ ⁃ снижение артериального давления, ⠀ ⁃ снижение концентрации, ⠀ ⁃ головная боль. ⠀ ☝🏻 При неожиданном появлении таких симптомов, особенно в жару, можно попробовать справиться с ними, выпив несколько стаканов воды. ⠀ ☝🏻 Обезвоживание опасно тем, что приводит к нарушению барьерных функций капилляров, ломкости сосудов и загустению крови. 📍Адрес: г. Озёрск, ул. Октябрьская, 17 ⠀ 📱 8 (35130) 9-09-09 - для городских и сотовых телефонов ⠀ http://np-clinic.ru ⠀ #новаяполиклиникаозёрск