Новая Я - брось вызов!!!

Ленивые голубцы Ингредиенты: Фарш-250 грамм, капуста 250 грамм, 0,5 стакана риса, 1 луковица, 1 морковь., 3 зубчика чеснока, соль, перец, 1 яйцо.

Творожная запеканка без муки, манки и сахара! На 100 гр - 85 ккал белки - 9,1 жиры - 2,62 углеводы - 8,56 Ингредиенты: творог - 250 г молоко -100 мл 2 яйца 2 банана ванилин, корица по вкусу. Приготовление: Отделить белки от желтков. Взбить в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Масса получается как густая сметана. Отдельно взбить белки до пиков. Этим же венчиком или ложкой ввести белки в творожную массу. Выложить в силиконовую форму и выпекат

Куриная запеканка - отличный вариант на обед или ужин! на 100грамм - 62.41 ккалБ/Ж/У - 9.25/1.25/2.93 Ингредиенты: Филе куриное 400 г Кабачки (1 шт) 300 г Помидоры 3 шт Чеснок 2 зубчика Молоко 50 г Яйцо куриное 1 шт Зелень по вкусу Соль по вкусу Специи по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе блендерить до состояния фарша (или перекрутить на мясорубке), чтобы было нежным. Можно просто нарезать на кусочки и отбить. 2. Добавляем соль и специи по вкусу. 3. Или в антипригарной форме или смазать фор

Неужели ты думаешь,что без твоих действий и усилий ,свершится чудо и ты утром проснёшься постройневшая,похорошевшая и твои кг лишние сами по себе растают . Пока ты не начнёшь менять свой образ жизни ,питание и пристрастия в еде ничего не будет...так и пройдёт год,пять,десять . А могло быть всё иначе. Ведь лишний вес -это не только плохо отображается на внешнем виде ,но и на здоровье!!!