⁉ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ КИШЕЧНИК🤷‍♀?

⠀
Недавно я получила такое письмо: «Я давно мучаюсь с кишечником, постоянно пью слабительные, но они мне уже не помогают. Помогите мне пожалуйста🙏
⠀
Многие из вас жалуются на такие симптомы как:
⠀
▪запор
▪диарея
▪боль в животе
▪метеоризм
▪сухая или воспаленная кожа
▪сероватый цвет лица
▪хроническая усталость
⠀
👆Все это признаки того, что кишечник не справляется и ему нужна помощь.
⠀
‼Если кишечник не опорожняется регулярно, то токсины, находящиеся в каловых массах, всасываются обратно в кровь😬
⠀
Частые причины плохо работающего кишечника:
⠀
❌Обезвоживание
Каловые массы на 75% состоят из воды, если вы не выпиваете норму воды, возникают проблемы.
⠀
Хотите узнать свою норму воды, пишите мне в Директ✍
⠀
❌Неправильное употребление воды
Если вы выпиваете норму воды, не натощак, а после еды, вы растягиваете желудок и передавливаете кишечник, что приводит к проблемам.
⠀
❌Маленький пищевой комок
Многие говорят:"Ем 5 раз, но маленькими порциями, сыта."
А теперь посчитайте:
5 приемов пищи по 350 мл = 1750 мл.
5 приемов пищи по 150 мл = 750 мл.
Полноценный комок не формируется и, соответственно, своевременно не выходит.
⠀
❌Отсутствие физической активности, сидячий образ жизни
Моторика кишечника – это двигательная активность, связанная с работой гладкой мускулатуры. При нарушении моторной функции появляются проблемы.
⠀
❌Исключение из рациона ослизняющих продуктов
Сегодня модно стало бояться слизи и очищаться от неё. Но без слизи в кишечнике невозможно движение каловых масс.
⠀