Нежная запеканка из индейки с рисом 100 г риса (сухого) 500 г грудки индейки (курицы) 250 мл сметаны (у меня 15%) 2 яйца соль Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть.

Грудки порезать на небольшие кусочки. Смешать в отдельной посуде филе, рис, сметану, яйца, посолить по вкусу. Выложить смесь в форму для запекания. В духовке при температуре 200 градусов минут 40-45 до румяной корочки. В 100 г блюда получилось 104 калории. Приятного аппетита!