Изменения начинаются с малого, например с изучения и понимания собственных особенностей, поведения и мыслей.

Но кроме этого, можно начать изучать себя через опыт других людей.
В ситуацию созависимых отношений - попадали многие люди (и мужчины, и женщины), не только в нашей стране, но и в других странах. По всему миру найдется множество людей, которые пробовали "убежать от себя" - кто с помощью алкоголя и наркотиков, кто с помощью невзаимной/безответной любви, кто с помощью невыносимых отношений. Через это очень хорошо забывается своя жизнь ...
Книги,которые предлагаем вам сегодня к изучению - мы советуем своим клиентам, тем кто столкнулся с темой созависимости в своей жизни.
📗 Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно": "Если для нас «любить» означает «страдать», значит, мы любим слишком сильно", - книга посвящена причинам, по которым многие женщины, ищущие любви и желающие дарить свою любовь, находят мужчин, которые проявляют к ним невнимательность, а иногда даже и грубость, не ценят их и не проявляют взаимности.
📗 Робин Норвуд "Надо ли быть рабой любви?": два непростых вопроса: "Почему я встречаюсь не с "теми" мужчинами?" и "Почему, если отношения так сильно не устраивают, их все равно очень сложно закончить и начать новую жизнь?"
📗 Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд "Освобождение от созависимости" - книга серьезная и полезная, авторы раскрывают причины и механизмы действия созависимых отношений, описывают способы избавиться от них, а главное - вселяют надежду на выздоровление. В книге также есть тест - шкала созависимости, которым можно воспользоваться для самостоятельной оценки.
📗 Валентина Москаленко "Зависимость - семейная болезнь" - в этой книге есть система упражнений для работы.
📗 Наталья Манухина "Созависимость глазами системного терапевта" - автор смещает фокус внимания с проблем на ресурсы созависимых отношений, раскрывая новые возможности для их преобразования в более гармоничные и удовлетворяющие.
Для тех кто захотел изучить эту тему - список из некоторых книг может забрать, написав "Хочу книги", в комментариях 🎓📲⬇