Если очень захотеть всё возможно. Тренинг и питание. Только усиленное питание не поможет. Самое простое- пиво со сметаной вечером, а потом покачать мышцы.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 15