РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)))

Всем добрый день, все мы должны знать, что всегда необходимо питаться правильно, избегать переедания и внимательно составлять
свое меню. Поэтому система раздельного питания Шелтона построена на строгом делении продуктов по группам. Потому что для переваривания определенного продукта необходима соответствующая
микрофлора, а на всем пути желудочно-кишечного тракта выделяются различные для каждого вида пищи ферменты. То есть ЖИРЫ расщепляет фермент липаза, БЕЛКИ — пепсин, трипсин и химотрипсин, УГЛЕВОДЫ — амилаза. Кроме того, разная пища переваривается
неодинаковое количество времени.
СИСТЕМА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ ШЕЛТОНА построена на строгом делении продуктов по группам, сочетание которых либо возможно, либо
категорически несовместимо.
БЕЛКИ: мясо, рыба, яйца, орехи, семечки, бобовые, грибы, авокадо.
УГЛЕВОДЫ: хлеб, злаки, бананы.
КРАХМАЛЫ: свекла, морковь, картофель, каштаны, дыня, кабачки, горох.
САХАР: сахарный песок, мед, сиропы, сладкие фрукты.
ЖИРЫ: все масла, сало.
КИСЛЫЕ и ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ,ОВОЩИ и ЯГОДЫ: груша, черника, манго, апельсин, гранат, лимон, ананас, помидоры, квашеная капуста.
АРБУЗ, ДЫНЯ.
МОЛОКО.
9 ОСНОВНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ В РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ.
1. УГЛЕВОДЫ — КИСЛОТА
Хлеб, бананы нельзя мешать с апельсинами, ананасами, грейпфрутом и помидорами. Эффективность работы фермента амилазы, который переваривает углеводы, зависит от уровня pH (кислотности). В кислой среде работоспособность фермента значительно снижается, что
приводит к накоплению непереваренных углеводов и вызывает их брожение.
2. БЕЛКИ — УГЛЕВОДЫ
Орехи, мясо, яйца, рыбу, грибы нельзя есть с хлебом и кашами. Во время переваривания белков выделяется желудочный сок, который затрудняет усвоение углеводов, что приводит к вздутию живота.
3. БЕЛКИ — БЕЛКИ
Яйца и мясо, орехи и мясо, бобы и яйца, мясо и грибы — очень тяжелые сочетания для желудка. К тому же белки этих продуктов перевариваются по-разному, и ферменты, переваривающие белки, могут тормозить работу друг друга. Именно после такой трапезы в животе ощущается тяжесть.
4. БЕЛКИ — ЖИРЫ
Мясо и орехи со сливочным или растительным маслом (а это очень частое сочетание в салатах) есть нельзя. Жиры ослабляют работу желудочного сока, уменьшают количество вырабатываемого пепсина и
соляной кислоты, что снижает скорость процесса пищеварения.
5. КИСЛОТА — БЕЛКИ
Лимоны, ананасы, помидоры в сочетании с мясом, орехами и яйцами, также противопоказаны. Фруктовая кислота тормозит выделение
желудочного сока, который необходим для переваривания белка, что приводит к вздутию живота и газообразованию.
6. САХАР — КРАХМАЛ
Джемы, желе, сиропы, варенье с кашами и картофелем употреблять не рекомендуется, так как «прикрытый» сахаром крахмал долго не
переваривается, что приводит к болям в желудке.
7. КРАХМАЛ — КРАХМАЛ
Если картофель с тыквой или кашу с хлебом съесть зараз, то один из видов крахмала будет лежать в желудке грузом, ждать своего часа для переваривания и непременно вызовет повышение кислотности желудка,
изжогу и отрыжку.
8. АРБУЗ, ДЫНЯ
Эти два продукта рекомендуется есть отдельно от всего, так как они очень быстро усваиваются. Однако если съесть вмести с ними любой другой продукт, то возникают сложности с пищеварением.
9. МОЛОКО
Молоко усваивается в двенадцатиперстной кишке, а не в желудке. Поэтому на присутствие молока желудок не реагирует выделением
желудочного сока, что мешает усвоению пищи, поступающей вместе с молоком. Допускает сочетание молока с кислыми фруктами.
Если посмотреть на эти пункты, то вырисовываются несколько рекомендаций по приему пищи:
-- следует кушать, только когда ощущаете голод;
-- ограничивайте себя в де после перенесенных стрессов;
-- в день употребляйте разные виды продуктов, но в один прием - только один продукт. Такой подход сделает питание дробным, что крайне полезно, и не заставит желудок перенапрягаться;
-- начинайте день с употребления свежих фруктов и ягод;
-- хотя бы раз в день ешьте порцию салата из овощей, причем без заправки;
-- орехи с зеленью могут заменить мясной обед, включайте их в рацион хотя бы раз в неделю;
-- ограничивайте употребление злаковых;
-- не употребляйте в пищу соления, маринады и копчености;
-- не употребляйте в еду консервы, концентраты, то есть всю промышленную еду;
-- пейте чистую воду. Молоко и соки — это уже еда, а пиво, кофе, а также сладкие напитки лучше полностью исключить — пользы от них практически никакой нет.
-- Соблюдайте режим питания.
Вот те правила, которые легли в основу раздельного питания и стали отличной диетой, которая помогает укрепить здоровье, улучшить самочувствие, повысить настроение, а также скинуть несколько
килограммов.
А в центре «Здоровье без лекарств» Вы можете приобрести средства, которые помогут вам восстановить или нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, помочь устранить все сопутствующие
симптомы и раздражения. Это чайный напиток «ГАСТРО», «ВЕДИГЕСТ», «ОЛИГОПЕПТИД №16», «ПептоМИКС №3», сироп «ЧЕРНОГО ОРЕХА»
Мы находимся в Краснодаре по адресу: ул. Коммунаров 268, БЦ «КАВКАЗ», литер А, 3-й этаж.
Наш телефон— 8 918 259 00 99.