Как начать заниматься спортом и не бросить через неделю?

Наступил понедельник, 1 число месяца или другой важный день и вы решили: моей жизни нужен спорт.
Как сделать так, чтобы этот порыв не угас уже через неделю?
Предлагаем 5 простых лайфхаков, которые не позволят вам передумать ☝
✅ Купите длительный абонемент в спортзал, к примеру, на 6 или 12 месяцев.
Такой абонемент обходится значительно дешевле, чем оплата помесячно или за каждую тренировку.
✅Пообещайте себе продержаться один месяц.
Согласно исследованию, привычка формируется за 21 день. Если вы продержитесь месяц, занятия спортом вольются в график и станут необходимостью.
✅Заранее составьте расписание на неделю, включив туда тренировки
Хороший способ - повесить на стену стикеры с расписанием на неделю и заранее спланировать, когда именно вы идете в зал.
✅Купите себе хорошую спортивную форму
Чтобы бегать, прыгать, приседать с весом и делать другие крутые вещи, нужна качественная спортивная одежда
Новая хорошая спортивная одежда и обувь добавляет 100 очков вашей уверенности в себе и энтузиазму заниматься 😉
Ждем тебя в наших клубах 💯 Пудов