ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ...

Любишь хорошенько тренироваться, умей и мышцы правильно восстановить☝🏽
Этот процесс подразумевает возвращение физического состояния организма в норму, а также его адаптацию к последующим нагрузкам 💪🏼
К методам восстановления мышц после тренировки относят:
- постепенное замедление темпа занятий. Их рекомендуется заканчивать растяжкой, хождением по беговой дорожке!
- контрастный душ
- массаж
- по окончанию тренировки можно выпить BCАA. Эта добавка участвуют в быстром восстановлении мышечной ткани.
Ждём тебя в 100 Пудов за восстанавливающей порцией BCАA 💚