ЙОГА

Древнеиндийское учение о физическом и духовном совершенствовании человека, направление практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.
Занятия помогают максимально уйти от монотонного повторения утомительных упражнений. Тренировками руководит тактичный, приветливый инструктор, готовый всегда помочь, объяснить, показать правильное исполнение того или иного элемента или асаны, уберечь от травм и чрезмерного увлечения нагрузками, желания поскорее достичь заметных результатов.
Занятия йогой имеют следующие преимущества:
💚 сожжение «лишних» калории, полученных с пищей;
💚 прилив бодрости и энергии;
💚 улучшение деятельности всех внутренних органов и систем;
💚 профилактика и избавление от болей в спине и суставах;
💚 стабилизация нервной системы;
💚 улучшение осанки;
💚 профилактика простатита у мужчин и гинекологических проблем у женщин;
💚 тренировка вестибулярного аппарата;
💚 стабилизация веса, кровяного давления;
💚 укрепление сердечно-сосудистой системы;
💚 быстрое восстановление после родов.
УЗЛОВАЯ:
СР 19-00, ВС 11-00
НОВОМОСКОВСК:
ВТ 9-00 и 19-00; ЧТ 9-00; ВС 19-00
Выкладывайте свои фото в различных асанах в комментариях к посту, давайте полюбуемся вместе!