ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СПИНЫ...

Ровная осанка — залог красоты и здоровья! Если не следить за положением тела, не делать упражнения для исправления сутулости при ее появлении, то со временем можно столкнуться со следующими проблемами:
😰 нарушение циркуляции крови;
😰 появление болей в спине, головокружений;
😰 усталости и хронического недомогания;
😰 развитие межпозвоночной грыжи, остеохондроза;
😰 выпячивание позвоночного диска;
😰 сдавливание мягких тканей и внутренних органов;
😰 деформация грудной клетки;
😰 нарушение работы сердечно-сосудистой;
😰 пищеварительной и дыхательной систем;
😰 изменение походки, неэстетичный внешний вид.
❌Предотвратить появление этих проблем, а также сформировать здоровую привычку всегда держать спину прямо помогает профилактика нарушения осанки.
Если же проблемы со спиной уже возникли, необходимо заняться лечебной гимнастикой: 💯выполнять комплекс коррекционных упражнений для спины или выравнивать позвоночник с помощью поз йоги.
Наши клубы 100 ПУДОВ предлагают для вас целый набор групповых занятий, которые помогут Вам избавиться от болей в спине, выровнять осанку, а также предотвратить искривления!
Мы подготовили серию публикаций об этих уникальных тренировках, следите за новостями группы, выбирайте и записывайтесь на понравившиеся занятия!