Сегодня «100 Пудов» расскажет вам, как фитнес повышает IQ и помогает бороться со стрессом!

Так, исследователи выяснили, что регулярные аэробные нагрузки уже спустя пол года 😳 тренировок увеличивают объем гиппокампа, отдела мозга где усваивается новая информация, и других отделов, отвечающих за мышление и память!
Помимо прочего, силовые тренировки благотворно влияют на пожилых людей с умеренными когнитивными нарушениями... Канадский учёный в ходе эксперимента за контрольной группой женщин выявил, что у участниц из-за тренировок повысились показатели внимания, навыки решения проблем и принятия решений 🏃‍♀
Также голландские учёные проверяли влияние спорта на школьников 10-13 лет. У детей, которые делали перерыв на зарядку во время учебы, концентрация внимания была намного лучше, чем у остальных 👧👦
Ещё физические нагрузки отлично помогают избавиться от стресса. Доказано, что во время занятий спортом в мозгу вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и др.), которые отвечают за наше прекрасное настроение 💥 и уменьшают количество гормона стресса в крови!
Всегда ждем для избавления от стресса или повышения концентрации в 💯 Пудов