Разбиваем миф о "пустой" ходьбе с позиции бывалого огородника.

Привет, друзья-земледельцы и не только! Сегодня топчем ногами (в прямом смысле!) особо вредный миф: мол, ежедневные прогулки для здоровья – пустая трата времени.

Чепуха несусветная! Но давайте я, как человек, пропускающий все через призму дачно-огородного бытия, разложу по полочкам, почему это бред.

Дачник VS "Лежак": Две Вселенные

Вы только вдумайтесь в логику мифа! Нам, огородникам, якобы вредно 30 минут просто походить? Лучше это время потратить на прополку морковки или окучивание картошки! А горожанину? Тому и вовсе грех вставать с дивана – пусть лежит на боку, как предки на печи! Копит ресурс, не напрягая сердце глупостями вроде улучшения кровотока или лимфотока.

Зачем тренировать здоровье, когда можно:

• Лежать с "слабеньким" напитком перед телеком (Кстати, кто еще выписывает газеты? Без них только телек и остался?!).
• Поглощать 100-серийные турецкие или корейские саги. Сердечко-то от этого точно здоровеет станет! Ирония.

Больные люди, идущие к долголетию?

А эти странные типы, что ежедневно ходят по 30-40 минут просто так? Они ж зря потратят время, а потом еще лишний десяток лет проживут! Кому это надо? Никому не благо!


Вот куда мне еще и ходить то?

А теперь серьезно (почти): почему ходьба – не пустое?

Шутки шутками, но лёгкая ходьба – это золотой стандарт доступного здоровья! Вот вам моё резюме как практика:
1. Безопаснее бега: не нужно рвать жилы на дорожке. Нет убийственной ударной нагрузки на суставы (особенно для неподготовленных!).
2. Эффективнее, чем кажется: 30-60 минут в день неспешным темпом (те самые 5 км/ч) – идеально! Кардионагрузка есть, мышцы работают, стресс снимается – пользы больше, чем от 3 часов мучений в зале для новичка.
3. Годится всегда: Летом – по полям и лесам, зимой – по чистому асфальту. Главное – свежий воздух! Не вдоль трассы, где "надышитесь неизвестно чем", а в парке, сквере, набережной – там, где дышится полной грудью.
4. Не отменяет труд: Прогулка – это дополнение, а не замена прополки или уборки снега! Это сознательная забота о теле, а не безделье.

Финал:

Дорогие друзья! Как всегда в конце, желаю вам отличного настроения – от него и здоровье крепче, и самочувствие лучше. Не пренебрегайте простыми вещами! Легкая ходьба – это не причуда, а мудрый и доступный инструмент держать себя в тонусе долгие годы. Ходите на здоровье, дышите полной грудью (в прямом смысле!), и пусть ваши грядки радуют урожаем, а ноги – выносливостью! Всем пока и берегите себя!

#ОКпротивмифов