По мнению медиков, за прилив сил отвечают нейротрансмиттеры. К ним относятся дофамин, эндорфин, серотонин, триптофан и другие. Но от стресса, недосыпа и плохого питания их содержание в организме сокращается.

Продукты и напитки, которые поднимают настроение: курица, рыба жирных сортов, бананы, сельдерей, миндаль, темный шоколад, зеленый, имбирный чай, какао, кофе.