По мнению невролога, физические нагрузки реально помогают нормализовать сон, снизить тревожность и облегчить депрессию. Также помогает всё, что даёт расслабиться телу: от йоги до горячего душа. Теперь понятно, почему многим так нравится вариться в кипятке