Как часто можно есть макароны без вреда для здоровья и фигуры
Не секрет, что макароны из твердых сортов пшеницы вполне могут быть
частью здорового рациона, а благодаря относительно невысокой цене остаются доступными. Диетологи с пользой такой пасты согласны и призывают не демонизировать макаронные изделия из-за содержания углеводов. В конце концов, в них содержится и белок. Тем, кто хочет получить больше преимуществ от этого блюда,
эксперты советуют попробовать цельнозерновые варианты.Значит ли это, что макароны можно есть каждый день? Да, но есть один нюанс.
«Это нормально — включать макароны в свой рацион в качестве основного продукта. На самом деле вопрос в том, каков размер порции»,
— объяснила
Уитни Линзенмейер в беседе с TODAY. Эксперт сослалась на привычки итальянцев, где макароны часто употребляют с нежирным белком, например, рыбой.
«Это не просто бездонная миска макарон»,
— подчеркнула она.
#красота #здоровье #еда #новости
Комментарии 6