🔥 Ревность — как много в этом слове.

Это и жгучие бразильские страсти, и сжигающее изнутри чувство, и красивые сериальные сцены в стиле «Кто он/а?».
Даже в Древней Греции на ревности Геры складывались целые книги мифов. А что уж говорить о простых людях, если даже богиня не сдерживалась в своих эмоциях.
Но, если не романтизировать ситуацию, картина получается очень печальная.
🤔Вообще существует множество видов ревности в различных классификациях.
Депрессивный, параноидальный, маниакальный, боязнь развода, гипертрофированный.
Все они разные, но по сути своей действует одинаково: выбрасывают в нашу кровь дофамин, окситоцин и адреналин в, порой, таких количествах, что на глаза будто шторы опускаются.
Окситоцин в этом случае действует подобно алкоголю: усиливает агрессию, чувство ревности и способствует эгоистичному поведению, а еще убирает страх и вот тогда опасность уже становится реальной.
Если говорить о женщинах, то за ревность отвечает здесь еще и тестостерон — чем он выше — тем дама более ревнива.
Вообще считается, что ревнивцы чаще страдают болями головными и желудочными. Постоянно находятся в стрессе. Редко бывают радостными. А китайские ученые пришли к очень интересному выводу, что чем больше ревности в жизни человека, тем больше он покупает яркие и броские вещи.
📱 Как бороться с ревностью: алгоритм у каждого свой.
Кто-то тихонечко ночью берет телефон второй половинки и перечитывает сообщения, успокаивается и идет спать. Кто-то медитирует «это меня не коснется». Другой же устраивает сцены, считая, что вот это как раз и есть та самая "честность друг перед другом".
Но есть общий свод правил борьбы с ревностью, который доказал свою эффективность, если вы честно и искренне намерены избавиться от этого поглощающего чувства:
1️⃣Исходите из мысли, что партнер вам верен — продолжая думать о гипотетических изменах, вы только навредите себе
2️⃣Осознайте, что причина ревности не в поступках партнера, а в ваших страхах. Не додумывайте действия, которые еще не произошли, не навязывайте их своей второй половинке.
3️⃣Замените страх другим страхом — перестаньте бояться измены, подумайте о том, что именно негативные поступки и разговоры способны разрушить отношения
4️⃣Откровенные и честные разговоры. Без обвинений и оценок. Доверительно!
5️⃣Перестаньте говорить «а ты, а она, а он». Начните с «я». «Я чувствую себя неуверенно. Ситуация делает мне больно» и пр.
Признавайтесь, часто ревнуете?👇🏼