✨Согласно одному американскому исследованию, мамы детей с аутизмом испытывают такой же уровень ежедневного стресса, что и находящиеся в зоне боевого действия солдаты.

И это правда. Быть мамой особого ребёнка непросто..
⚡️И здесь много факторов: и собственные тревоги и неудовлетворённость, и сложности контакта с ребенком, и отсутствие понимания и поддержки окружающих.. "Живу как на пороховой бочке! Не знаешь, что произойдет в следующую минуту".
👆Со своей стороны мы, как специалисты, стараемся помочь отрегулировать состояние ребёнка, скомпенсировать трудности его развития, помочь установить контакт, наладить поведение ребёнка...
🤗Но жизнь - она шире. Она не заключается только в занятиях и реабилитациях. Как живётся семье лицом к лицу, сталкиваясь с проблемой Особого Детства? Как адекватно помогать ребенку и уделять внимание другим членам семьи, как сохранить свое психическое здоровье, не расствориться в диагнозе ребенка?
✔️Откровенные лайф-хаки от гостя нашего прямого эфира Ливенцовой Ольги, мамы мальчика с аутизмом, блогера и сооснователем @autizm_sos:
🔥Найти свою точку опоры. Не позволять себе становиться Жертвой обстоятельств. И здесь не бояться обращаться за помощью к психологу! Он поможет!!! "Если мы дошли до психиатра с ребёнком, то самому к психологу точно можно и нужно сходить".
🔥Впомнить чем Вы увлекаетесь, что любите, уделять время личным интересам.
🔥Один день в неделю позволять себе отдыхать полностью, не заниматься с ребенком и домашними делами. Смотреть телевизор, читать книги, гулять, что угодно делать.
🔥Обязательно общаться с друзьями, встречаться, ходить в кино, кафе. Возьмите себе для этого няню на несколько часов. Это того стоит.
🔥Уделять внимание семье, мужу, второму ребенку. Сохранять семейные традиции, ездить семьёй в отпуск. Не на очередную реабилитацию, а именно отпуск, гуляя и получая удовольствие от совместного общения.
🔥 Живите с ребенком с аутизмом так, как если бы у него не было аутизма. Задайте себе вопрос: А чтобы я делала, куда ходила, куда поехала в отпуск?
🔥И помните, чем лучше Вы сохраните свое здоровье, тем больше Вы сможете помочь своему ребенку. Чем спокойнее мама, тем лучше себя чувствует и ведёт ребенок, тем быстрее и качественнее идёт реабилитация.
👆Кислородная маска сначала надевается маме, потом ребёнку!!!
❤️Запись полного эфира Ольгой Ливенцовой @zhizn_s_autizmom Вы можете посмотреть на нашем канале YouTube.
❓А какие советы Вы можете дать, как поддерживать своё эмоциональное и психологическое состояние? Как справляетесь /или нет Вы? Что делаете чтобы избегать эмоциональное выгорание?
Пишите! Возможно кому-то Ваши советы будут очень нужны.
#рас #аутизм #сдвг #зпр #зрр #логопед #запускречи #жизньсаутизмом #коррекция #реабилитация #абилитация #нейропсихолог #томатис #томатис_таганрог