1 банан с кожурой Корицы на кончике ножа 150 мл воды

Берем банан, тщательно промываем кожуру и отрезаем кончики с обеих сторон. В небольшой емкости нужно довести до кипения воду. Добавляем банан вместе с кожурой (целиком) в кипящую воду и варим в течение 10 минут на самом медленном огне. Затем выключить, добавить корицу и дать настояться 3 минуты. Процедить и пить. Этот волшебный напиток не только поможет обрести крепкий сон, но и усвоить питательные вещества, полученные организмом во время ужина.