Касание пальцев Медленно касайся кончиком большого пальца всех остальных пальцев.

Раздвигание пальцев Положи кисти рук на стол и медленно сдвигай и раздвигай пальцы, старайся прикладывать усилия.

Вращение пальцев Это упражнение очень похоже на предыдущее. Положи руки на стол, затем поднимай по очереди пальцы и делай ими небольшие круговые движения.

Ногти Сгибай и разгибай ногтевые и средние фаланги пальцев.

Упражнение с карандашом Возьми карандаш или деревянную палочку. Катай его таким образом, чтобы он продвигался от кончиков пальцев до основания ладони.

Упражнение с мячиком Возьми небольшой мячик, катай его по столу, чередуя руки.

Здоровья тебе и твоим близким! Также не забудь прочитать о том, как укрепить суставы ног…https://goo.gl/thzGbd #упражнения