Как помочь почкам Постарайтесь не простужаться – обязательно носите специальный пояс или же просто прикрывайте поясницу шарфом в холодное время. Откажитесь от спиртных напитков, от курения. Очень важно вести активный образ жизни. Можно для улучшения функции почек стимулировать активные точки, которые располагаются на переносице, подбородке, под глазами и под уголками губ. Подобный массаж поможет снизить нагрузку на почки. Его советуют делать, если наблюдается почечная недостаточность. Гимнастика Полезна будет и специальная гимнастика, способная улучшить работу почек. Для этого лягте на спину, руки вдоль туловища. Расслабьтесь по максимуму, сделайте двадцать вдохов и выдохов. Теперь согните ноги в коленках, бедра приподнимите, в грудном отделе прогните позвоночник. Упражнение надо выполнить три раза. Далее лягте в исходное положение, поднимите правую ногу, медленно ее опустите. И так дважды для каждой ноги. Теперь встаньте, руки опять-таки вдоль тела, четыре раза медленно вдохните. Постарайтесь выполнять такую несложную гимнастику каждый день. На нее много времени и особых условия не требуется Читать далее: https://goo.gl/thzGbd #ПолезныеСоветы