Работайте над мышечной массой Мышцы – это естественный потребитель калорий, чем больше мышечная масса, тем меньше калорий будет откладываться в виде жира. Вода и натуральные соки Употребляйте больше жидкости. Важно, что бы это была вода или свежевыжатые соки, никаких консервантов, всё должно быть натуральное. Морская соль Возьмите за правило, один раз в неделю принимать 20 минутную ванну с добавлением морской соли. Следите за питанием Употребляйте в пищу больше высококачественных белков: рыбу, птицу. Введите в свой рацион продукты. Содержащие витамин С, цинк и медь. Витамин С в избытке содержится в фруктах, медь и цинк в мюсли, горошке, бобах. Душ против целлюлита Водолечение способствует улучшению кровообращения в проблемных местах и устраняет застойные явления в желудке, кишечнике, поджелудочной железе и печени. Для достижения желаемого результата, необходимо правильно выполнять процедуры. 1. Снимите распылительную головку с душа или установите её на жёсткий кронштейн. На дно ванны положите плотный резиновый коврик, чтобы избежать переохлаждения ног. 2. После этого направьте струю холодной воды от тыльной стороны стопы вверх по внешней стороне икры ноги и ведите её к лопатке. В заключение направьте струю воды на правую сторону спины вдоль позвоночного столба и вернитесь назад по внутренней стороне правой ноги. 3. Повторите эти действия для левой ноги. 4. После этого начните всё сначала от тыльной стороны правой стопы и ведите струю воды вверх. Только теперь не к спине, а к животу. Затем спуститесь таким же образом как написано выше. 5. Повторите всё для левой ноги. 6. После окончания процедуры не обтирайтесь. Просто стряхните излишнюю воду с поверхности кожи рукой. Затем наденьте тёплую удобную одежду и двигайтесь ещё около 10 минут.

Молочная ванна Благоприятное омолаживающее воздействие на кожу оказывают молочные ванны. Не пугайтесь, не нужно наполнять ванну молоком. Достаточно будет нескольких стаканов молока, добавить в обычную ванну. Кофейный скраб Хорошее средство избавления от целлюлита – скраб, приготовленный из кофейной гущи. Важно, чтобы гуща была от натурального кофе. Растворимый порошок никакого целебного воздействия иметь не будет. Возьмите кофейную гущу от вашего выпитого кофе и нанесите ей на проблемные участки кожи круговыми движениями. Оставьте гущу на коже примерно на 10-15 минут, после чего примите контрастный душ. Антицеллюлитный скраб из овсянки Смешать одну столовую ложку овсянки и кукурузных хлопьев, добавить две столовые ложки сахара и три столовые ложки оливкового масла. Полученную смесь втирать мягкими круговыми движениями в проблемные участки кожи. Рецепт №10. Скраб из овсяных хлопьев против целлюлита. Небольшое количество овсяных хлопьев измельчите в кофемолке и добавьте к ним небольшое количество молока, необходимо, чтобы получившаяся смесь по консистенции напоминала сметану. Втирайте скраб круговыми движениями в кожу. После чего оставьте на 10-12 минут, после чего примите контрастный душ. Уксусные компрессы против целлюлита Обычный яблочный уксус необходимо разбавить с водой в количественном сочетании 1:1. В получившуюся смесь необходимо несколько капель мятного или лимонного эфирного масла. Приготовленную смесь нанести на проблемные участки, обернуть целлофановым пакетом или слюдой. Затем укройтесь тёплым одеялом и полежите с таким компрессом пол часа. После этого примите контрастный душ и натрите кожу питательным кремом. Скакалка Главный враг целлюлита – это скакалка. Прыгайте через скакалку несколько раз в день и вашему целлюлиту будет нанесён сокрушительный удар. #НародныеСредства