⭕Голод: не всегда о еде 🍽️

Оказывается, голод бывает разным. Не только физическим, когда организм действительно нуждается в энергии.
🟢Эмоциональный голод часто заставляет нас есть от стресса или скуки. Мы заедаем проблемы, не осознавая этого.
🟢Психологический голод - сигнал о том, что нам не хватает чего-то важного: внимания, поддержки или удовольствия.
🟢Социальный голод возникает, когда мы одиноки и используем еду как способ заполнить пустоту.
🟢Сенсорный голод - это потребность в новых вкусовых впечатлениях, которая может привести к перееданию.
Важно научиться различать
🟢истинный физический голод и его маски. Только тогда мы сможем контролировать свое питание и вес 🍽️.