Прощайте, килограммы!

Самые сырные сырники Уверена, что этот завтрак сведёт вас с ума! Сладкая классика прекрасна, но такой вариант уж точно не хуже! Давайте готовить ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог (лучше брикетный) - 200 гр Желток 1-го яйца Рисовая мука - 2 ст.л. без горки Любая свежая зелень (у меня был укроп) Специи: сушёный чеснок, орегано, свежемолотый перец и соль Твёрдый сыр по вкусу (да побольше) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: К творогу добавить желток, все специи и тщательно перемешать смесь. Мелко нарезать свежую зелень и добавить к творогу, а сыр – нарубить на брусочки. Просеять муку и смешать все в однородную, не липнущую к рукам массу. Вылепить 3-4 одинаковых шарика, положить внутр

Пицца на сковородке Нам понадобятся Тортилья 2шт Яйца 2шт Приправы и соль Сыр 100г Начинка (у меня жареная курочка) Томатная паста 1ст.ложка Помидоры яйца взбиваем венчиком, добавляем приправы и соль на сковородку кладем тортилью, выливаем равномерно яйца. Посыпаем сыром и выкладываем начинку. Накрываем второй тортильей и жарим 3-5 минут под крышкой. переворачиваем пиццу, смазываем 1 ложкой томатной пасты. Выкладываем помидорки и сыр. Еще минута под крышкой и можно подавать. Приятного аппетита Любите пиццу? БЕСПЛАТНЫЙ женский чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ в Телеграм Ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа https://t.me/ Fp6yKbvhqedmMTY6

Йогуртовое суфле с клубникой КБЖУ на 100 г 70 ккал 3/1.5/10.4 300 мл питьевого йогурта 3% без добавок мёд или подсластитель по вкусу 300 г ягод (у меня замороженная клубника) желатин быстрорастворимый 8 г 50 мл холодной воды Желатин залить водой. Через 10-15 минут распустить в СВЧ или на водяной бане. Йогурт с подсластителем и ягодами (клубнику предварительно разморозила) взбить погружным блендером до пузырьков. Добавить остывший желатин, ещё раз взбить. Разлить по формочкам. Поставить в холодильник на пару часов. Суфле должно схватиться БЕСПЛАТНЫЙ женский чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ в Телеграм Ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа https://t.me/ Fp6yKbvhqedmMTY6

Рецепт ИДЕАЛЬНОГО УЖИНА Это очень вкусно и готовится легко! СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ!!!! Сохраняйте, и обязательно пробуйте Нам понадобится: куриная грудка - 600 г брокколи - 130 г овощи замороженные (у меня карибская смесь) -300 г; соль и специи; яйца 4 шт; молоко 1,5% - 150 мл; сыр35%- 125 г. Филе нарезаем, добавляем соль и специи (у меня карри, паприка и сухой чеснок). Выкладываем на дно формы. Сверху карибская смесь и брокколи. Заливаем омлетом: молоко + яйца + соль. Выпекаем в общем 35-40 минут на 180 градусов. Омлет должен "схватиться", но не бойтесь, если увидите лишнюю жидкость. Курица дает сок. Сыром посыпаем за 10-15 мин до готовности. Получается очень вкусн

Ленивый завтрак КБЖУ на 100 грамм : Б12/Ж8/У15/ Кал.180 Ингредиенты : - Тортилья либо лаваш - 2шт. - Отварное филе - 60 гр. - Яйцо - 3шт. - Сыр Моцарелла- 35 гр - Шпинат - 30 гр - Томат Черри - 4шт. - Песто - 8 грамм Приготовление: Берем два листа тортильи и складываем между собой. Отправляем в форму для запекания. Смазываем песто либо творожным сыром. Далее кладем шпинат, черри, отварное филе, моцареллу . Вбиваем яйца , перчим , солим и отправляем в разогретую духовку на 15 минут. По готовности даем остыть и наслаждаемся Приятного аппетита Автор @pp_kristБЕСПЛАТНЫЙ женский чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ в Телеграм Ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа https://t.me/