Кушать надо в маленьком очень маленьком количестве еду около 6-7 раз в день и можно кушать что угодно и плюс активно заниматься ходьбой гимнастикой или быстрым танцам на дому и тогда никакая диета не нужна....но это для тех кто держит форму...а вот те кто кто уже в достаточных габаритах то нужно сесть на плановое похудение около 6 месяцев не трогать спортзал и по расписанию диетолога врача тогда можно брать триннеровку и результат будет на ура...главное не опускать руки...!!!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 14