Предыдущая публикация
Ждали среду?
😏 Тогда у нас для вас новый комплекс упражнений для здоровья вашего тела 🧘🏻♀️
Итак, #упражнениенедели на растяжку подвздошно-поясничной мышцы.
Такая подборка упражнений помогает растянуть и разгрузить подвздошно-поясничную мышцу, что идеально подойдет при коксартрозе, блоке КПС и других болезненных состояний тазобедренной зоны. Также помогает улучшить осанку и общую гибкость в теле, что очень важно для свободы движений и профилактики травм.
Какое упражнение вам понравилось больше всего? Напишите в комментариях 😉
И поделитесь этими полезными упражнениями с близкими ❤️
Cordus&Sacrus🧬
01:04
Следующая публикация
Комментарии 2
Это самая глубокая мышца, влияющая на структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу и диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Функция подвздошно-поясничной мышцы: сгибает бедро в тазобедренном суставе.
Когда подвздошно-поясничная мышца находится в постоянном напряжении (при сидячем образе жизни), происходит ее спазмирование, а в результате возникают боли в пояснице, крестцово-подвздошной области и др.
Будьте здоровы!