1. Замес теста:
· В миску просеять муку с солью.
· Постепенно вливать кипяток, помешивая вилкой.
· Добавить масло, вымесить мягкое тесто (5-7 минут).
2. Формовка:
· Разделить тесто на 4 части.
· Каждую раскатать в тонкую лепешку (толщиной 2-3 мм).
3. Жарка:
· Разогреть сухую сковороду на среднем огне.
· Обжаривать лепешки по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистых пятен.

Почему это полезно:

Без дрожжей — подходит для чувствительного желудка

Кипяток делает тесто эластичным и мягким

Минимум масла — в сравнении с жареным хлебом

Совет от нутрициолога:
· Добавьте в тесто 1 ч.л. специй (куркума, паприка) для цвета и пользы
· Смажьте готовые лепешки чесночным маслом для аромата
· Подавайте с творогом и зеленью — белковый завтрак готов!

Идеи подачи:
• С яйцом и авокадо на завтрак

• Как основу для пиццы — просто добавьте топпинг!

• Вместо хлеба к супу или салату

А вы любите такие простые рецепты? Что добавили бы в тесто? Делитесь в комментариях вашими вариациями!

Обнимаю, ваша Анастасия, которая верит: готовить просто — это искусство!
#лепешкинасковороде #быстрыйхлеб #бездрожжей #анастасиянутрициолог #рецептза15минут #правильноепитание #одноклассники #простаыеда
Нет комментариев