🔸 Состав сосновых иголок: природная аптека

- Витамин C - Высокое содержание (до 300 мг/100 г) — особенно ценно зимой. Повышает иммунитет, улучшает усвоение железа.
- Фитонциды - Летучие вещества, убивающие бактерии, вирусы, грибки. - Объясняют «чистый воздух» в сосновом лесу.
- Эфирные масла (альфа- и бета-пинен, камфен) - Противовоспалительное, отхаркивающее, антисептическое действие. Основа ароматерапии.
- Флавоноиды (гесперидин, кверцетин) - Антиоксиданты — снижают окислительный стресс, укрепляют сосуды.
- Танины. -Вяжущее, противовоспалительное действие. Полезны при воспалениях рта, горла.
🔸 Доказанная польза и применение
- Поддержка дыхательной системы - При кашле, бронхите, насморке — ингаляции, чай, настои. Эфирные масла разжижают мокроту, снимают отёк слизистой.
- Укрепление иммунитета - Чай из молодых побегов весной или зимой — профилактика ОРВИ.
- Антисептическое действие - Настои для полоскания при ангине, стоматите, гингивите.
- Антиоксидантная защита - Регулярное употребление помогает бороться со старением, воспалением.
- Стимуляция кровообращения - Ванны с хвоей — при усталости, радикулите, варикозе (при отсутствии обострения).
🔸 Как правильно собирать и готовить
- Сбор - Только с живых деревьев, вдали от дорог, фабрик. Молодые зелёные побеги весной или свежие иголки зимой.
- Чистка - Промыть холодной водой, удалить грязь, кору.
- Сушка - В тени, в хорошо проветриваемом месте. Хранить в бумажных пакетах до 1 года.
- Не использовать иголки с больных деревьев - Признаки болезни: потемнение, опадание, смоляные выделения.