Китайская медицина рекомендует эти упражнения: гармония тела и энергии.

Китайская медицина рассматривает упражнения как способ регулировать поток жизненной энергии Ци, укреплять органы и поддерживать баланс между инь и ян. Эти практики направлены не только на физическую активность, но и на дыхание, концентрацию и плавность движений. Вот несколько ключевых упражнений, рекомендованных для ежедневного выполнения.