Многие люди осенью и зимой жалуются на плохое настроение, общее самочувствие и упадок сил.

Часто можно услышать: "Накрыло меня". С чем может быть связано такое состояние? И что с этим делать?
В проекте БЕЛТА "В теме. Здоровье" об этом рассказала врач, когнитивно-поведенческий психолог Алена Петровская.
- Да, это распространенное выражение. Но не стоит думать, что вас "накрыла" какая-то мистическая сила. Осенняя хандра, как её называют, или, как говорят специалисты, сезонное аффективное расстройство, имеет вполне объяснимые причины. Давайте выделим несколько факторов.
Первый — биологический. Зимой дни короче, мы получаем меньше солнечного света, и это приводит к снижению выработки определенных нейромедиаторов, веществ, управляющих нашим настроением, уровнем энергии и сном.
Продолжение на сайте polese. by https://polese.by/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%be%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b8%d0%bc/