ПП ИЛИ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ?
Проводя встречи , я часто слышу от людей—"я на пп" .
Задавая вопросы , выясняю , что для большинства —ПП — это отказ от хлеба , булочек , сладостей и др. простых углеводов.
Ну еще пару раз в неделю могут включить в свой рацион брокколи и цветную капусту.
Безусловно—отказ от вредной еды— это здорово , это первый шаг к здоровому , рациональному питанию .
А что такое второй шаг?—ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ!
Итак, рацион современного человека с одной стороны содержит много избытков в виде углеводов , жиров , пищевой химии и т.д.
С другой стороны много недостатков в виде витаминов , минералов , микро и макро элементов , белка и т.д
Что делать с
Ещё немного из рубрики #наширезультаты
Здравствуйте, меня зовут Анна мне 43 года, родилась и живу в Новосибирске!
Более 20 лет работаю в кредитной организации.
Периодически я сталкивалась с проблемой лишнего веса, пользуясь различными диетами худела, но как только переставала считать калории своего рациона, вес снова возвращался и ещё быстрее прежнего.
За 2023 год я поправилась на 10 кг, ненормированный рабочий график, перенапряжение, стресс сделали своё дело.
Отечное лицо, отдышка, апатия и абсолютное бессилие я уже не могла смотреть на себя без слëз.
Я искала варианты снижения веса. И вселенная услышала меня. В клуб здорового образа жизни меня пригласила моя одноклассница. Сомне
Минутка полезной информации...
Вопрос: физическая активность. Зачем она? Помогает ли она похудеть?
Похудеть она, конечно, помогает, но без изменений привычек питания только физ.нагрузка не поможет. Ведь даже самая интенсивная тренировка сжигает не более 600 ккал. А съесть их можно попив чаю с тортом или закинув в себя пачку чипсов.
А вот на состояние тела влияет очень. Есть несколько аспектов, начнем с первого. Назовём его мышечным.
Наше тело состоит из белка, это основной строительный материал для наших клеток. В теле много тканей, больше всего мышечной. Они помогают нам передвигаться в пространстве, осуществлять невероятное количество движений. Кроме того мышечная ткань лежит в
Внимание!!!
Возьму в работу 3 человека с целью скорректировать вес.
Программу сбалансированного питания обсудим лично с каждым.
Заявки в личные сообщения .
Внимание
Набираю новую группу девочек,девушек и женщин на занятия по фитнес и Калланетике!!!
"Стройнеем вместе к лету" !!!
Обращайтесь по ссылке ниже
https://wa.me/79286001055