Первая попытка оказалась неудачной, я слилась через неделю.

Сейчас иду в эту историю второй раз, но уже более осознанно и с другим жизненным опытом. Когда-то я случайно наткнулась на идею ежедневника "6 минут", но только сейчас поняла, что случайности не случайны и тогда мне это было сильно необходимо, только я не увидела эту возможность до конца.
Делюсь, возможно, кому-то будет очень нужно и полезно.
В нашем быстром мире, где информации и дел столько, что голова кругом идет, найти время для себя — настоящая задача. Я долго искал способ, как организовать свои мысли и дела, и вот тогда-то и наткнулся на идею ежедневника "6 минут". Он действительно изменил мою жизнь, но не тогда, в первый раз, а сейчас.
❓Что такое ежедневник "6 минут"?
Суть очень проста: каждый день выделяешь всего 6 минут, чтобы записать свои мысли, цели и задачи. Это не так уж много времени, и именно в этом вся прелесть. В отличие от обычных дневников, которые могут занять целый час, 6 минут — это время, которое найдется у каждого.
Почему стоит попробовать?
1. Лучше фокусируюсь: Записывая свои мысли, я стала понимать, что для меня действительно важно. Это помогает сосредоточиться на главных задачах и не отвлекаться на мелочи.
2. Меньше стресса: Когда все записано, мысли не крутятся в голове. Это позволяет чувствовать себя более расслабленной и уверенной.
3. Вижу прогресс: Каждый день я вижу, как мои цели постепенно достигаются. Когда ты все держишь в голове, ты не можешь отследить свой путь и не обращаешь внимание на те самые маленькие шаги, которые приближают к цели. Это вдохновляет продолжать двигаться вперед.
4. Больше идей: Запись мыслей открывает новые горизонты. Часто именно в процессе написания приходят неожиданные решения или идеи.
5. Личное развитие: Я стал более осознанной в своих действиях и решениях. Ежедневник помогает анализировать успехи и ошибки, что для меня очень способствует росту.
Ежедневник "6 минут" стал для меня не просто инструментом для организации, а настоящим помощником в жизни. Если вы еще не пробовали вести такой ежедневник, обязательно попробуйте! Возможно, именно эти 6 минут изменят вашу жизнь так же, как изменили мою😉
#психология #саморазвитие