Готовь сани летом.

А тело к лету – весной! По такому принципу живут все женщины. Даже если им худеть не надо
Многие садятся на модные и часто бесполезные диеты. О самых безумных мы поговорим с нутрициологом Ольгой Пановой. И предложим разумный план похудения, а также полезный завтрак, для тех, кто хочет сбросить вес.
Для завтрака вам понадобятся:
⁃ Салат Ромэн
⁃ Базилик зеленый
⁃ Смесь салатов Радичио и Корн
⁃ Одна морковь
⁃ Перец болгарский
⁃ Огурцы
⁃ Кунжут
⁃ Для заправки:
⁃ Лимон
⁃ Оливковое масло
⁃ Соевый соус (вместо соли)
Плюс к салату
⁃ Цельнозерновой хлеб ржаной с семенами подсолнечника или льна
⁃ Яйцо