Баланс в пользу работы возможен?
Так что же получается, все же иногда люди выстраивают баланс в пользу работы и карьеры, не являясь при этом трудоголиками и не нарушая баланс? Да, разумеется. Все зависит от целей, которые существуют у человека в определенный момент жизни, и от его личных стремлений.
Если молодой человек после института строит карьеру как одержимый, это не означает. что он трудоголик, или что он утратил баланс. Просто в этот период его жизни, пока у него нет семьи и маленьких детей построение карьеры является для его приоритетной целью. Но как же тогда отличить трудоголизм от нормального желания работать сверх нормы? Как определить, что баланс нарушен?
Как узнать, что баланс нарушен
Признаками нарушенного баланса становятся проблемы с физическим здоровьем здоровьем и с психикой. Это может проявиться в:
постоянной раздражительности,
частыми простудами и снижением иммунитета,
навязчивые мысли о работе, которые не отпускают даже во время отдыха,
бессоница, постоянное чувство тревоги,
эмоциональное «выгорание», когда ничего не вызывает эмоций и желания радоваться или переживать,
отсутствие новых идей, творческого подъема, желания развиваться.
Что же делать?
Если вы хотите, чтобы в вашу жизнь вернулся баланс, постарайтесь выполнить следующие рекомендации:
Определите свои цели. Чего вы хотите сейчас? Построить карьеру или помочь жене с детьми? Поверьте, и то и другое одинаково хорошо сделать не получится. Но вы можете выбрать для себя, например, сегментационную модель и попытаться максимально разграничить ваши сферы жизни. На работа — работать, а дома заниматься только семьей и не думать о работе вообще.
Если ваша цель — карьера, но семья все также присутствует в ваших ценностях и приоритетах — выбирайте инструментальную модель. Пусть ваши успехи на работу трансформируются в успехи в семье. Например, премия может трансформироваться в поездку в отпуск всей семьей.
Если вам сложно определиться с приоритетными целями, то постарайтесь хотя бы создать границы. этому очень помогает график, в котором вы можете наглядно обозначить все планы, учитывая и работу, и семью. Если же возникнет очевидный перекос в пользу одной из сфер, вы сразу увидите это на графике и сможете проанализировать.
Нет комментариев