Вы еще не поклонник овсяной каши не завтрак? Тогда эта статья для Вас! 7 + 1 причина,почему надо есть овсянку: 1. Снижает уровень холестерина и стабилизирует уровень сахара в крови Как известно, в овсе содержится растворимая и не растворимая клетчатка. Благодаря растворимым волокнам образуется вязкообразный гель, который снижает уровень холестерина, а также нормализует и стабилизирует уровень глюкозы в крови. Что касается нерастворимой клетчатки, то она отвечает за бодрость в организме, заряжая нас энергией на целый день. Ко всему прочему, именно нерастворимые волокна помогают нормализовать работу кишечника и сократить запоры. 2. Благоприятно влияет на сердце и предотвращает рак Учёные и диетологи во всём мире уже давно доказали, что овсянка содержит одни из самых мощнейших антиоксидантов, а именно – авенантрамиды, которые оказывают противовоспалительный эффект на весь организм в целом. Также они благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуя предотвращению ишемической болезни. Но и на этом целебные свойства этих веществ не заканчиваются. Как утверждают специалисты, группа этих антиоксидантов предотвращает рак толстой кишки, снимает раздражение кожных покровов и нормализует артериальное давление. 3. Сбалансированный завтрак Всего одна чашка готовой овсяной каши содержит 150 калорий, способных сполна насытить организм в любое время суток. Именно поэтому овёс идеально подходит для завтрака, т.к. представляет собой полноценное и хорошо сбалансированное питание. Особенно, если сочетать его с орехами, мёдом, сухофруктами или молоком. 4.Источник минералов и витамонв Овсянка – настоящая находка для тех, кто ведёт активный и здоровый образ жизни. Она богата магнием, цинком, фосфором, селеном, железом, тиамином и другими питательными веществами, оказывающими благоприятное воздействие на организм человека. 5. Без глютена Овсянка – одна из не многих круп, которая может похвастаться отсутствием глютена, что, соответственно, добавляет ей ещё один плюс. Тем не менее, прежде, чем покупать данный продукт, стоит всё-таки обратить внимание на состав на упаковке. Как правило, производитель пишет, что продукт может содержать незначительное количество глютена (как правило, это связано с тем, что овсяные хлопья могли производиться на том же оборудовании, где ранее производились продукты, содержащие глютен). 6. Помогает держать вес в норме Овсянка помогает не только насытиться организму, а и держать вес в норме. За счёт углеводов цельные зёрна овса служат отличным источником топлива, утоляя голод на долгие часы, тем самым позволяя регулировать питание и количество съеденной еды. 7. Иммунитет Ещё один интересный и научно доказанный факт гласит, что овсянка - залог крепкого иммунитета. Так ли оно на самом деле, кто знает. Но если верить доводам специалистов в области питания и здоровья, то все как один твердят о том, что овёс помогает бороться с микробами, воспалениями и даже паразитами. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, пара ложек свежесваренной овсяной каши помогут в борьбе с вирусами, микробами и инфекцией. Есть еще одна веская причина есть овсяную кашу на завтрак! Замечательная добавка D4X Детокс С мёдом Манука и 4 экстрактами. Супер еда на основе мёда. Мёд манука - это мед чайного дерева – сильнейшее противовоспалительное, противовирусное, антисептическое и антимикробное средство, природный иммуностимулятор. Произрастает медонос мёда манука в экологически чистых и труднодоступных районах Австралии и Новой Зеландии. Содержит минералы ферменты, аминокислоты, витамины С, группы В, Е, К, Н, РР и каротины, а так же большое количество калия и йода. Имеет высокие показатели активности MGO (метилглиоксаль - вещество, способное разрушать клетки граммположительных бактерий, в том числе и золотистого стафилококка) и UMF (уникальный манука-фактор - показатель активности меда и его воздействия на организм человека). Мёд манука в составе D4X Detox имеет очень высокие показатели активности 400+ (MGO)/20+ (UMF). В составе D4X Detox четыре экстракта – источники ценных активных растительных компонентов. Экстракт гибискуса и соевый летицин – гепатопротекторы и антиоксиданты, экстракт боярышника усиливает коронарный кровоток, экстракт одуванчика – источник инулина- природного пребиотика, обладает мочегонными и желчегонными свойствами, способствует детоксикации организма, экстракт ацеролы - рекордсмен по содержанию витамина С, янтарная кислота – вещество, продлевающее жизнь, способствует выработке жизненно необходимых аминокислот и ускорению обмена веществ, помогает быстро восстановиться, в том числе при похмельном синдроме и простуде.Представляете какой Супер-Фуд Вы себе сделаете на завтрак,соединив этот мед с овсяной кашей? Приятного,вкусного и самое главное, здорового Вам завтрака!