1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.
2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте.
3. Не жалеть себя. Никогда! Всегда что-то болит и кружится... Да - постоянный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ну и что? Это теперь наш быт!
4. Всегда помните одну непреложную истину: времени Вам на физические упражнения всегда хватает с избытком! При любых раскладах в семье и на работе! Если Вам не хватает- значит Вы еще не всерьез решили заняться собой! По 10 минут несколько раз в день не можете найти - не смешите меня!
5. Закаляйте волю: устали и падаете с ног, а тут скамейка - оставайтесь стоять; одуряюще пахнет краковская колбаса - сглотните слюну и отвернитесь! Не с целью избежать вредных жиров или закалить организм, а с целью научиться преодолевать себя при любых обстоятельствах.
6. Будьте примером для своей семьи, друзей и сослуживцев. Они будут тянуться за вами, а вы - подпитываться их белой завистью и одобрением!
7. Следите за осанкой. Всегда думайте, что вы на виду и на вас смотрит красивый представитель противоположного пола! Сидите - подберите живот, идете - не горбитесь.
8. Любая погода - хорошая! Жара, мороз, дождь, град, метель - любая! Максимальное количество слоев одежды в повседневной жизни в плюсовую температуру - 2, в мороз - 3.
9. Все делать с хорошим настроением. Даже если радоваться и нечему. На время выполнения физических нагрузок отключитесь от проблем. Они подождут, а у вас сейчас более важное занятие!
10. Всегда быть чуть-чуть голодным. Аппетит как собака: или вы подчините его или он подчинит вас. Будьте хозяином положения. Носите с собой морковку, яблоко, редиску: станет невмоготу - погрызете и на пару часов станет полегче!
Народная медицина. Журнал о здоровье
Журнал приверженцев здорового образа жизни, народной и православной медицины.
Лечимся в гармонии с природой. Сад, огород. дача. Домашнний лечебник.
Как жить и не болеть, и что делать, если все-таки заболели? Прислушайтесь к мнению врачей, целителей и наших участников. Попробуйте cредства народной медицины.
СОТРУДНИЧЕСТВО, РЕКЛАМА В ГРУППЕ:
Ульяна Иванова. http://www.odnoklassniki.ru/ulyanaivanova
РЕКЛАМА, ЦЕНЫ: https://ok.me/7I181
Что бы давать такие советы не обязательно быть врачом...А вот как выжить в наше время при нашей экологии, наших продутах-фальсификатах никто не даёт советы...Только пейте таблетки, таблетки, таблетки...Да жрите эту отраву сами...
Смотрю...Поэтому и пишу..Ни одной нормальной рекомендации не дал для лечения....Пейте таблетки...От давлени, для снижения холестерина, глюкозы..все они работают на фарминдустрию...
Я два раза лежала в его реанимации,,,реанимация класс. Продление жизни назначено верно, но в терапевтической реанимации такой бардак, что даже моему описанию не поддаётся..
Хорошие советы! Один оптимизм! С молодости надо этим заниматься. А нам всё времени на себя не хватает. Только когда с ног уже валишься, начинаешь "оттягивать конец жизни своей))))" .... идем в больницу, вспоминаем о народных средствах, а уже поздняки))))
Да-да, покупаете 2 аромата и в подарок получаете еще 2 в том же объеме Напишите "ХОЧУ" , чтобы прыгнуть в последний вагон и купить ароматы по выгодным ценам
*Акция действует при покупке от 10 мл *Акции не суммируются *В подарок идут ароматы равноценные или меньшие по цене
Разыгрываем среди подписчиков сет «Селебрити» В сет входит 5 ароматов по 5мл Как участвовать в розыгрыше? Все просто! 1. Подписаться на мой аккаунт https://ok.ru/profile/588105966278 2. Поставить "класс" первым 10 записям на странице Победитель будет выбран 3 июня в 20:00 с помощью сервиса генератора случайных чисел. Ознакомиться с описанием ароматов в сете можно по ссылке https://ok.ru/profile/588105966278/statuses/156295366953158
Любой аромат(12 мл ) - 600 р, при покупке 2-х и более штук, каждый - 500 р Good girl gone Bad — соблазняющий аромат, похожий на безудержный вихрь из цветов апельсина и османтуса. Black Phantom “MEMENTO MORI” — композиция, похожая на смертельный глоток кофе с каплей рома и нотой цианида. Rolling in Love — притягательный аромат с интимным звучанием, окутывающий словно кокон из нот мускуса, ириса и миндального молока Vodka On The Rocks by Kilian — это глоток бодрящего напитка, который охлажден кубиками льда. Парфюмерная композиция – это сочетание прохладных специй с фужерными нотками Killing Me Slowly - это парфюмерная вода, которая обладает невероятной стойкостью и уникальным ароматом. Этот парфюм создан для того, чтобы медленно пленять вас своим очарованием, словно играя на вашей коже мелодию нежности и страсти.
Эти парфюмы произвели настоящий фурор на рынке Парфюмерии! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Распродажа!
Самые популярные ароматы с баснословной скидкой! 40 мл всего за 1200р. При покупке 2 ароматов - цена всего 2000! Успейте купить! Количество товара ограничено! АТТАР ХАЯТИ. Вкуснейший аромат антидепрессант! В нём всего в меру… ⠀ Hayati от Attar – очаровательный гурманский хит, идеален на осень-зиму! Это сливочно-клубничное мороженое, больше и добавить нечего Старт насыщенного ананаса, малины, мёда с красной ягодой под взбитыми сливками. И всё эта на ванильном пломбире с мускусом.. Аромат прекрасен в любую погоду и время года. Отличная стойкость! Он тонкий, не приторный и сливочно-нежный DAHAB KAJAL - аромат дорогой, уверенной в себе женщины! ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ Очень красивый и его всегда мало! От начала и до конца будоражит, очень сексуальный! Раскрепощает, провоцирует, заставляет трепетать до бабочек в животе
Разыгрываем среди подписчиков сет «Селебрити» В сет входит 5 ароматов по 5мл Как участвовать в розыгрыше? Все просто! 1. Подписаться на мой аккаунт https://ok.ru/profile/588105966278 2. Поставить "класс" первым 10 записям на странице Победитель будет выбран 3 июня в 20:00 с помощью сервиса генератора случайных чисел. Ознакомиться с описанием ароматов в сете можно по ссылке https://ok.ru/profile/588105966278/statuses/156295366953158
Комментарии 90