Как я сделала свой фундаментальный выбор и бросила пить.

☝
Здравствуйте! Меня зовут Арина, мне 51 год, 30 лет была алкоголиком выходного дня.
Пробовала много раз бросить, но безуспешно ( до кодировки конечно не доходило), в основном просто бросала пить сама, после похмелья... Но разлука с алкоголем длилась не дольше месяца... И говоря себе- ничего, чуть- чуть можно нажиралась вновь, входя в свой уже привычный ритм алкоголика выходного дня...
После прочтения книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"- кажется курить стала ещё больше ... Естественно, после такого фиаско- "Легкий способ бросить пить" читать не стала.
Искала разнообразные способы. И однажды наткнулась на канал девушки, которая бросила пить прочитав книгу "Путь наименьшего сопротивления" автор- Роберт Фритц.
Скачала в интернете и начала читать. Книга вообще про творческое развитие, но сама структура подходит для всех аспектов жизни, включая борьбу со всевозможными зависимостями ( будь они неладны). Читается трудно, но сама суть- проста . Мне кажется, что автор перехитрил с терминами. Читать нужно медленно, всё осмысливая. Я читала по 1 главе в день, пока понимала о чем речь. Но когда смысл понятен, воспринимается уже на много легче.
Не буду пересказывать всё произведение, расскажу суть.
Вам нужно будет сделать первичный, вторичный и фундаментальный выбор.
1. Первичный выбор. Роберт Фритц предлагает сначала посмотреть на итог того, что Вы желаете получить и четко его сформулировать. Выписать на листке бумаги все ваши желания связанные с трезвой жизнью, даже самые абсурдные. Перечитайте список, хорошо обдумайте, вычеркните всё то, что не является для Вас остро необходимо если Вы уже будете это иметь. В итоге у Вас останется одно, два самых важных желания. Это и есть Ваш первичный выбор.
Допустим я увидела итог= красивую, цветущую, здоровую женщину- свободную от зависимостей. Написала список-здоровье, красота, радость, счастье, трезвость. Если подумать, то без здоровья я не буду красивой, радостной и счастливой, а если я буду пить, то и здоровой не буду точно... Остается то, что я хочу быть трезвой.
Мой первичный выбор- быть трезвой всегда !!!
2. Вторичный выбор. Это действия, которые Вы предпринимаете в поддержку первичного выбора. Это- не пить.
Я хочу всегда, при любых обстоятельствах быть в ясном, адекватном сознании , не измененным принятием допинга.
3. Фундаментальный выбор. Он не зависит ни от каких обстоятельств. Он не зыблем. Не зависимо от того- кто сегодня родился или умер, как прошел мой день...и.т.д. не зависимо не от чего- я не пью!!!
Здоровье, это очень обширное понятие, которое включает в себя психическое, физическое и эмоциональное состояние.
Здоровье, свобода и преданность себе- вот мой фундаментальный выбор.
Я всегда вижу перед глазами итог своих желаний= красивую, здоровую, свободную от зависимостей женщину и она всё ближе ко мне.
Никогда не забывайте, что Вы и есть самая главная творческая единица своей жизни. Всё зависит только от Вас.
Советую прочитать книгу. Будьте здоровы и свободны от зависимостей!!!