Один совет тем, кто годами спрашивает "Как мне полюбить себя?

". Избавляет от неврозов и тревоги☝ ☝ ☝
Даже профессиональные повара не приготовят два одинаковых борща по единому рецепту.
Но вы готовите свой борщ, он не получается как в ролике, не такой яркий как у свекрови, не такая подача, как в ресторане. Вы расстраиваетесь и говорите: "Я не умею готовить. Наверное, плохая хозяйка". Одна ситуация определила вашу личность. А это не так.
Не получается потому, что вы пытаетесь делать по чужой схеме. Думаете, если удастся скопировать полностью, или угодить какому-то авторитету, он примет вас. Похвалит и признает. А вы, наконец, почувствуете себя ценным, раз смогли сделать как он.
Вы боитесь быть особенными, боитесь быть собой. Не доверяете чутью и собственным желаниям, пытаетесь пользоваться шпаргалкой - чужим рецептом, или советом. А потом естественным образом наступает выгорание. Вы приходите к психологу и спрашиваете: “Как мне полюбить себя?”.
Все это - жизнь через нездоровый синтез с людьми.
Кем будет написана ваша жизнь? Почему вы оцениваете себя и свои достижения глазами чужих людей? Будто дети, которые привязаны к маме. Но для ребенка мать - это весь мир. Если она сказала плохо, значит, плохо. Это даже не подвергается сомнению. Ребенок зависим от мнения матери и принимает все на веру. Его кора головного мозга не развита, как у взрослого и не имеет фильтров, которые отсеивали бы ложные знания. Любое утверждение тут же “складывается” в центр головного мозга, который отвечает за хранение информации. Все слова родителей становятся истинной и правилами, по которым нужно жить.
Почему вы до сих пор доверяете оценке посторонних людей, которые оценивают вас по одному единственному параметру?
Не умеешь варить борщ - плохая невестка.
Не любишь балет - не развиваешься.
Ходишь на фитнес, вместо танцев живота - не женщина.
Вдумайтесь в этот бред. Как эти факты вообще связаны? Но каждая вторая женщина/девушка страдает низкой самооценкой, потому что кто-то оценил ее своими глазами и сказал свое веское фу!
Возможно, вы никогда не сможете приготовить вкусно борщ, у вас получится отвратительное печенье. Но вы заработаете деньги, закажете еду домой, купите красивые тарелки, декорируете стол, соберёте друзей и рядом с вами будет уютно. Вы создадите пространство мира и добра, где улыбаются искренне, а не льстят и пытаются переплюнуть других.
Люди становятся “плохими”, злыми, страдают годами от тревожных расстройств, когда не могут идеально вписаться в конкретные рамки.
Идеальное тело, правильная работа, превосходный торт по рецепту свекрови, примерная семья, дети, муж, машина - список бесконечен.
Вы не успеваете за этими нормами, начинаете винить себя. Думаете, что с вами что-то не так. Стараетесь, а все равно ничего не получается.
Вы зациклены на этих мыслях и вам просто некогда жить. Это ваш путь? Идеальный образ и правда настолько хорош, чтобы с ним сливаться?
Следуйте за своими чувствами. Забудьте, что суп должен быть таким, как написано. Добавьте своих специй. Наберитесь мужества и научите себя жить так, как вам хочется.
Мозг и тело всегда подскажут, что на самом деле благо для вас. И возможно, силовые упражнения и спортзал - именно то, что нужно. Потому что такова ваша генетика, а танцы, бег - принесут больше вреда и риска осложнений на сердце. Потому что у вас есть ген предрасположенности к силе, а не выносливости. И нет гена, препятствующего гипертрофии мышц и органов.
Тетя Валя - подружка мамы, теща или парень не могут знать лучше ваших клеток, как вам жить и от чего становится хорошо. Вы можете подавить себя и как всегда последовать за чужим мнением, а можете прислушаться к себе и сделать то, что хочется.