Энергетические напитки (энергетики) – газированные, слабоалкогольные либо безалкогольные напитки, которые в последнее время активно рекламируются и продаются даже несовершеннолетним в свободной форме.

Энергетики влияют на работу центральной нервной системы, перевозбуждая её. Это приводит к так называемому «кофеиновому удару», который может привести к нарушению работы жизненно важных органов, вплоть до смертельного исхода.
В одной банке объемом 300 мл огромная концентрация кофеина, как в семи чашках кофе. Это значительный удар по организму взрослого человека, что уж говорить о вреде для неокрепшего организма подростка, который приводит к различным заболеваниям.
Опасные проявления энергетических напитков👇🏻
✔️для нервной системы: головная боль, тревожность, раздражительность, напряженность, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги, измененные психические состояния, агрессия;
✔️для сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, боли в груди, учащенный пульс, нарушения сердечного ритма и гипертензия. В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов;
✔️для пищеварительной системы: гиперстимуляция пищеварительного тракта, тошнота, рвота, диарея и боли в животе.
❗Также частое употребление энергетиков вызывает привыкание и зависимость, от которой многие попросту не могут потом избавиться.
Поэтому, если вам в течение дня требуется много энергии для бодрствования, пересмотрите свой образ жизни:
 пополнить свой энергетический запас очень помогает медитативная практика. Найдите тихое и уютное место на свежем воздухе, например, в саду или парке, погрузитесь полностью в себя и свой мир;
 старайтесь больше читать художественную литературу – уединение с любимой книгой дает возможность полноценно отдохнуть, а впоследствии продуктивно поработать.
Это прекрасная альтернатива энергетикам, которая несёт здоровье и благостную энергию вашему организму.