Такой коктейль может стать прекрасным завтраком- питательный и очень вкусный. Как бананы, так и овсянка придаст вам сил на большую половину дня. Несмотря на то, что банан считается калорийным фруктом, измельчив его в блендере до однородной массы, он приобретает свойства, способствующие похудению. В порции коктейля 250 грамм, в которых 325 калорий. Ингредиенты: Банан 2 штуки Овсяные хлопья 0,25 стакана Кефир 2% 0,5 стакана Молоко 0,5 стакана Мед 0,5 ч.л. Способ приготовления: Шаг 1: нарезаем бананы.

Шаг 2: отправляем нарезанные бананы в блендер, добавляем овсяные хлопья, кефир, молоко, мед и взбиваем до однородной массы.

Шаг 3: перед подачей украшаем коктейль долькой банана.Готова!