Как понять, что пора начать заниматься спортом?

Если вы замечаете, что ваше тело стало менее подвижным и вы чувствуете усталость даже после небольших физических нагрузок, то это может быть признаком того, что пора начать заниматься спортом.
Также, если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с весом, давлением или сердечно-сосудистой системой, то спорт может помочь вам улучшить свое состояние. Начинать можно с простых упражнений, таких как ходьба или бег, и постепенно увеличивать нагрузку. Не забудьте проконсультироваться с врачом, о том какие нагрузки вам можно использовать.
Если у вас этих признаков нет, то занятия спортом помогут вам их избежать.
Фитнес и спорт - это в первую очередь здоровье. Это показатель того, насколько вы себя любите и заботитесь о себе.