Предыдущая публикация
Дыхательная гимнастика
Смотрите прямо перед собой. Легко наклоните голову вправо и сделайте короткий шумный вдох носом. Выдох — через рот, длительный и свободный. Голова принимает исходное положение.
Голову наклоните влево и сделайте шумный короткий вдох носом. Выдох снова через рот, голова возвращается в исходное положение.
Делайте так около 5 минут в день для повышения иммунитета.
Следующая публикация
Нет комментариев