💤В чем конкретная польза бассейна?

🏊‍Водные процедуры, особенно плавание, оздоровительно сказываются на всем организме.
✅Корректируется фигура. Это связано с тем, что во время плавания работает много групп мышц. Воздействие оказывается равномерно на все тело, и происходят пропорциональные изменения силуэта. Мышцы не накачиваются, а повышают выносливость и становятся крепче. Фигура становится поджарой.
✅Непосредственное оздоровление позвоночника и исправление осанки. Это происходит потому, что во время плавания снижается нагрузка на позвонки, укрепляются мышцы спины.
✅Происходит оздоровление проблемных суставов конечностей. Они становятся более гибкими, чему способствует равномерно распределенная по всему телу нагрузка.
✅Повышается выносливость сердечно-сосудистой системы. Выравнивается пульс, давление, что снижает риски инфарктов и инсультов. Это обусловлено тем, что при плавании улучшается кровоток и снабжение кислородом организма. Кроме того, эластичность мышц сердца и сосудов повышается.
✅Очень благотворное влияние оказывает плавание на состояние легких. Во время плавания уменьшается частота дыхания и увеличивается объем легких.
Организм приобретает устойчивость к нехватке кислорода.
✅Происходит избавление от лишних жировых отложений. При плавании обмен веществ повышается и сжигается много калорий. Особый эффект достигается при использовании аквааэробики.
✅Плавание снимает общую усталость, стресс, благодаря общему массирующему воздействию воды.
✅И наконец, исчезает бессонница, появляется позитивное настроение!😄
#санаторийсветлый #Ялуторовск