Сохранять здоровье нужно и на рабочем месте!

С 28 апреля по 4 мая проходит Неделя популяризации лучших практик сохранения здоровья на рабочих местах.
Принято считать, если человек не стоит за станком или не добывает уголь в шахтах, а работает в офисе, то его здоровью ничего не угрожает. В действительности же, даже офисная работа – далеко не санаторий и может принести немало проблем для здоровья.
Есть недальновидные работодатели, которые считают лишним заботиться о здоровье сотрудников. А прогрессивный руководитель понимает: если работник здоров, он более эффективен, меньше бывает на больничном, создает больше материальных или нематериальных ценностей.
Министерством здравоохранения РФ разработаны модельные корпоративные программы «Укрепление здоровья работающих», на основе которых каждая организация готовит свой перечень мероприятий, исходя из своих возможностей и специфики производства.
Так как наша Республика в состав России вошла недавно, такие программы еще не распространены. Но заботиться о своем здоровье на рабочих местах мы можем и сами. Главное – знать, как это делать, и не лениться.
• Прежде всего, находите на работе время на короткую разминку.
• Выберите удобный стул или купите ортопедическую подстилку.
• Не забывайте делать гимнастику для глаз.
• Старайтесь своевременно и сбалансированно питаться.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Старайтесь избегать стрессови осваивайте техники их преодоления.
• Чаще проветривайте помещение, тщательно мойте руки.
• И не забывайте проходить диспансеризацию!
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР